الرياضة وتأجيل الشيخوخة

عن الكتاب

من منطلق الأهمية للدور الذي تلعبه الرياضة في تأخير أو تأجيل الشيخوخة رأينا أن نقدم هذا العدد من سلسلة الثقافة الرياضية.. متناولين فيه بعض الموضوعات التي تهم القارئ العزيز... مثل كيفية تأجيل الشيخوخة وما هو مرض وهن العظام.. ودور الطعام الصحي كحماية من الشيخوخة أيضًا، كيفية تناول غذاء ذو سعرات حرارية قليلة- ودور الطعام على مدار اليوم- وما هو الغذاء الصحي ودور الرياضة خلال الحياة اليومية المتميزة بالنشاط- كذلك تطرقنا إلى المشي كوسيلة للعلاج مع بيان أهمية اللياقة بعد سن الأربعين- آملين من ذلك توفير المعلومات لقارئنا العزيز وذلك في أسلوب سهل وشيق ربما يسمح ويساعد على اكتساب المهارات والعادات والسلوكيات مع تصحيح المعلومات وتطويعها.