[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f5lZEoo3iI6etQqUY2ik_g694NM7HCgSteTNgNmM4n9Y":3,"$f0tXT5K1tnKmKL2nYDGRF8c3zczuiuAASK1uhFqRa_vE":80},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":6,"reviewsCount":14,"readsCount":15,"views":16,"shelvesCount":15,"hasEbook":17,"ebookType":18,"visibleEbook":14,"hasEpub":17,"epubUrl":18,"author":19,"translators":18,"editors":18,"category":22,"publisher":25,"reviews":28,"authorBio":18,"quotes":29,"relatedBooks":30},156443,"القوام السليم للجميع",1,"أصبح القوام السليم مطلبا ضروريا وملحا فى ظل الحياة اليومية المرفهة التى يعيشها إنسان القرن الحادى والعشرين لقد أسرف الإنسان فى استخدام وسائل التقنية الحديثة بغية الراحة والمتعة حتى فى أبسط الأمور فكان نتاج أنه أصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والانحرافات القوامية .\r\nالقوام السليم يعزز القدرة الوظيفية لأجهزة الجسم الحيوية ويخفض من معدلات الإجهاد البدنى على العضلات والمفاصل والأربطة .\r\nوأهم متطلبات القوام السليم أو الجيد ما يلى :\r\n1- أن يولد الفرد خاليا من التشوهات الوراثية أو الخلقية .\r\n2- أن يملك الفرد وعيا حسيا حركيا جيدا ،بحيث يستطيع إدراك موقع أجزاء جسمه إدراكا صحيحا سواء بالنسبة للفراغ أو بالنسبة لأجراء الجسم بعضها إلى البعض الآخر .\r\n3- أن يملك الفرد قدرا كافيا من النغمة العضلية اللازمة للحفاظ على استقامة صحيحة للجسم .\r\n4- أن يتوافر لدى الفرد رغبة ذاتية للحصول على قوام جيد .\r\n5- أن يتوافر لدى الفرد ما يدفعه لممارسة القوام الجيد .\r\nوفى هذا الكتاب تطرقنا غلى مجالات عديدة متعلقة بالقوام مراعين ما أمكن تقديم عروض واقعية لها طابع علمى يساعد المربى المتخصص والفرد العادى على الاستفادة فى عملية التوجيه القرامى له وللاخرين .. وكنا فى كل موقع نؤكد على إماكنية التعديل والتغيير والتطوير بالنسبة للحالة القوامية إلى ما هو احسن وأفضل للذلك فان الإقرار بانه \" لا يوجد قوام شيئ ولكن يوجد فكر خاطئ \" يعتبر بداية طيبة وان التصدى للمرض ( السبب ) هو أول الطريق لعلاج العرض ( الانحراف أو التشوة ) .","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_156443344651.gif",432,1998,"0","عربي",3.5,0,4,2001,false,null,{"id":20,"nameAr":21},22669,"محمد صبحي حسانين",{"id":23,"nameAr":24},9,"رياضة وترفيه",{"id":26,"nameAr":27},2644,"دار الفكر العربي",[],[],[31,38,44,51,56,62,68,74],{"id":32,"title":33,"coverUrl":34,"authorName":35,"avgRating":36,"views":37},200625,"تعلم الكاراتيه ودافع عن نفسك (بالصور)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2006255260021401747339.gif","أسعد سرور",3.7,8438,{"id":39,"title":40,"coverUrl":41,"authorName":42,"avgRating":13,"views":43},215623,"اختبر معلوماتك في 7500 سؤال وجواب لكل سؤال","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2156233265121405220397.gif","سهام إبراهيم محمود",8298,{"id":45,"title":46,"coverUrl":47,"authorName":48,"avgRating":49,"views":50},215748,"إدارة مكاتب وشركات وكلاء السياحة والسفر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2157488475121405220693.gif","عصام حسن السعيدي",3,4843,{"id":52,"title":53,"coverUrl":18,"authorName":54,"avgRating":15,"views":55},24676,"1700 تمرين في اللياقة البدنية لجميع الأعمار","ريسان خريبط مجيد",4046,{"id":57,"title":58,"coverUrl":59,"authorName":60,"avgRating":49,"views":61},154153,"محاسبة النفط","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154153351451.gif","خالد أمين عبد الله",3632,{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":66,"avgRating":49,"views":67},160481,"موسوعة الألغاز والتسلية الفكرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160481184061.gif","عبد الرحمن بن علي الدوسري",2426,{"id":69,"title":70,"coverUrl":71,"authorName":72,"avgRating":15,"views":73},158626,"تكنولوجيا التعليم والتدريب الرياضى \"الوسائل والمواد التعليمية الأجهزة ومساعدة التدريب\"","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_158626626851.gif","أمين أنور الخولى",2393,{"id":75,"title":76,"coverUrl":77,"authorName":78,"avgRating":49,"views":79},158619,"الرياضة والتربية الرياضية في العصر الحديث","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_158619916851.gif","مجموعة مؤلفين",2243,{"books":81},[82,85,93,100,106,107,108,114],{"id":39,"title":40,"coverUrl":41,"authorName":42,"ratingsCount":83,"readsCount":84,"views":43},6,23,{"id":86,"title":87,"coverUrl":88,"authorName":89,"ratingsCount":90,"readsCount":91,"views":92},189543,"الأذكياء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_189543345981.gif","أبو الفرج بن الجوزي",7,19,1013,{"id":94,"title":95,"coverUrl":96,"authorName":97,"ratingsCount":49,"readsCount":98,"views":99},29271,"الاستشعار عن بعد وتطبيقاته","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_gbh7e022c3.jpg","يحيى فرحان",8,1296,{"id":101,"title":102,"coverUrl":103,"authorName":104,"ratingsCount":49,"readsCount":98,"views":105},186521,"نوادر البخلاء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_186521125681.gif","مصطفى علي",775,{"id":45,"title":46,"coverUrl":47,"authorName":48,"ratingsCount":14,"readsCount":98,"views":50},{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":66,"ratingsCount":14,"readsCount":90,"views":67},{"id":109,"title":110,"coverUrl":111,"authorName":112,"ratingsCount":6,"readsCount":83,"views":113},24721,"موسوعة الألغاز المستعصية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_fail38188.jpg","كولن ولسون",1240,{"id":115,"title":116,"coverUrl":117,"authorName":104,"ratingsCount":118,"readsCount":83,"views":119},186520,"نوادر جحا","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_186520025681.gif",2,939]