رجيم فصائل الدم

عن الكتاب

التخلص من الوزن الزائد عبارة عن عملية حسابية سهلة للغاية هل تصدقين ذلك؟.. حسناً أنظري جيداً إلى هذه المعادلة، عليك حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناوليها ثم أطرحي منها عدد السعرات الحرارية التي يقوم جسمك بحرقها. فإذا كنت تتناولين سعرات حرارية أكثر مما يقوم جسمك بحرقها، فإنه مع مرور الوقت "اسابيع قليلة، او اشهر" ستكسبين وزناً زائداً. وعلى كل فرد أن يقوم بحساب تلك المعادلة، الصغار، الكبار، الأولاد، الفتيات... بالرغم من سهولة هذه المعادلة، فإن معظمنا يرى بأن التخلص من الوزن، ومن ثم الحفاظ عليه يعد أمراً صعباً. فبعض الافراد يحاولون انقاص اوزانهم لكنهم ينقطعون بشكل سريع عن البرنامج الغذائي ويشعرون بعدها باليأس.