حمل وولادة بلا ترهل أو بدانة

عن الكتاب

حمل وولادة بلا ترهل أو بدانة... أمنية تتمناها كل امرأة تفكر في الحمل والإنجاب، وهي أمنية ممكنة التحقيق، ومن حق كل امرأة أن تفكر فيها؛ لما تحمله هذه التجربة من مخارف ومخاطر. فقد تفاجأ الأم بعد الولادة ببعض المشكلات الصحية المزعجة كفقر الدم، وسلس البول، وهبوط الرحم، والإمساك، ومتاعب التدخل الجراحي. وكذلك بعض المشكلات التي تهدد جمالها كترهل البطن ونقص اللياقة والرشاقة. كل هذا يحتاج من الأم أن تعرف كيف تعتني بنفسها خلال تلك الفترة الحرجة، وفي هذا الكتاب يقدم المؤلف مجموعة من النصائح والإرشادات لكل أم في كل ما يخص علاقتها بالمولود الجديد وعنايتها بنفسها، ويقدم بعض التمرينات الرياضية البسيطة والتي يمكن أن تمارسها في البيت لتساعدها على استعادة رشاقتها. وفي النهاية نرجو أن يساعد هذا الكتاب كل أم في ثراء معلوماتها وتخطي هذه المرحلة بدون أي مضاعفات.