[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f7B24ylSaT0XoT_r2CM0HTJfEvmCujrcZRQQW0QQpYWY":3,"$fXz4lPlovS68pdnQceXc7ldwsfFlnws8E-cQLHogFDro":84},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":14,"reviewsCount":14,"readsCount":6,"views":15,"shelvesCount":6,"hasEbook":16,"ebookType":17,"visibleEbook":14,"hasEpub":16,"epubUrl":17,"author":18,"translators":17,"editors":17,"category":21,"publisher":24,"publishers":27,"reviews":29,"authorBio":17,"quotes":30,"relatedBooks":31},228290,"تعلمي فن التأمل والاسترخاء",1,"هل أنت مصاب بالقلق الشديد إلى درجة الهلع؟ هناك طرف فعالة للتخلص من القلق الذي يؤثر على حياتك بطريقة ستتعلم من خلالها كيفية التوصل إلى الاسترخاء في أي وقت خلال اليوم؟ هذه الطرق هي ما ستتحدث عنه \"فدوى حلمي\" في هذا الكتاب حيث تتوقف بداية عند مفهوم الاسترخاء، علاج القلق بالاسترخاء الفرق بين التأمل والتفكر الارتقائي، دور القرآن في إيقاظ القلوب القلقة، طرق تخفيف الألم... من ثم عمدت المؤلفة للإجابة عن بعض الأسئلة منها كيف تخفف الألم؟ ماذا تفعلين عندما تهاجمك أفكار متعبة؟ ما هو الاسترخاء وما هي طرق الحصول عليه؟ هل من الممكن تحسين علاقاتنا بالآخرين عن طريق العلاج بالإيحاء؟ ما أثر الاسترخاء في الكلام الصريح بين الزوجين؟","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2282900928221406979131.gif",80,2006,"0","عربي",3,0,456,false,null,{"id":19,"nameAr":20},43996,"فدوى حلمي",{"id":22,"nameAr":23},27,"علم النفس",{"id":25,"nameAr":26},3696,"دار اليازوري العلمية للنشر والتوزيع",[28],{"id":25,"nameAr":26},[],[],[32,39,45,52,58,65,71,77],{"id":33,"title":34,"coverUrl":35,"authorName":36,"avgRating":37,"views":38},215379,"الرقص مع الحياة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FMar16\u002Fraffy.ws_2153799735121457730531.jpg","مهدي الموسوي",3.2,46017,{"id":40,"title":41,"coverUrl":42,"authorName":43,"avgRating":13,"views":44},166135,"ممارسة قوة الآن؛ ممارسات وتاملات وتعاليم أساسية من كتاب قوة الآن","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_166135531661.gif","إيكارت تول",11207,{"id":46,"title":47,"coverUrl":48,"authorName":49,"avgRating":50,"views":51},200224,"المتخفي؛ الحيوات السرية للدماغ","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2002244220021401746308.gif","ديفيد إيجلمان",3.3,10197,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"avgRating":13,"views":57},212415,"التربية الإيجابية من خلال إشباع الحاجات النفسية للطفل","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2124155142121401967481.gif","مصطفى أبو سعد",9591,{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":62,"avgRating":63,"views":64},228320,"تكوين العقل العلمي-مساهمة في التحليل النفساني للمعرفة الموضوعية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2283200238221406979207.gif","غاستون باشلار ",4,8780,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":69,"avgRating":50,"views":70},166251,"كيف تتخطى آلامك وتواصل حياتك؟","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_166251152661.gif","لويز ل. هاي",8631,{"id":72,"title":73,"coverUrl":74,"authorName":75,"avgRating":50,"views":76},175058,"استكشاف وتقصي عادات العقل، الكتاب الأول","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_175058850571.gif","آرثر ل.كوستا",7974,{"id":78,"title":79,"coverUrl":80,"authorName":81,"avgRating":82,"views":83},156132,"على حافة العالم الاثيري أو الحياة بعد الموت تفسر تفسيراً علمياً","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_156132231651.gif","آرثر فندلاى",3.8,7181,{"books":85},[86,89,96,98,100,107,113,120],{"id":33,"title":34,"coverUrl":35,"authorName":36,"ratingsCount":87,"readsCount":88,"views":38},17,173,{"id":90,"title":91,"coverUrl":92,"authorName":93,"ratingsCount":6,"readsCount":94,"views":95},166166,"كن أبا ولا تتنح جانبا","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_166166661661.gif","محمد ألهم إبراهيم",76,2324,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":69,"ratingsCount":63,"readsCount":97,"views":70},23,{"id":72,"title":73,"coverUrl":74,"authorName":75,"ratingsCount":13,"readsCount":99,"views":76},22,{"id":101,"title":102,"coverUrl":103,"authorName":104,"ratingsCount":13,"readsCount":105,"views":106},159815,"العلاج النفسي البراني علاج الطاقة الأفضل للتطبيقات النفسية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159815518951.gif","تشوا كوك سوي",19,4955,{"id":108,"title":109,"coverUrl":110,"authorName":43,"ratingsCount":63,"readsCount":111,"views":112},166127,"صوت السكينة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_166127721661.gif",16,5410,{"id":114,"title":115,"coverUrl":116,"authorName":117,"ratingsCount":14,"readsCount":118,"views":119},159434,"القوة في يديك؛ كيف تنمي ذكاءك العاطفي؟","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159434434951.gif","ياسر عبد الكريم بكار",15,1201,{"id":46,"title":47,"coverUrl":48,"authorName":49,"ratingsCount":121,"readsCount":118,"views":51},2]