تفكيك أنماط الإكتئاب كتاب يساعدك على فهم الإكتئاب والشفاء من آثاره

عن الكتاب

هل الاكتئاب تجربة ضرورية أو حتمية؟ الجواب واضح: نعم ولا. نعم، يختبر كل شخص مشاعر اكتئابية من وقت لآخر. لا ينجو أحد من الأشياء المؤذية في الحياة. لا، لا ينغمس الجميع في الاكتئاب السريري. ماذا تعلمنا من أولئك؟ لقد تعلمنا أنهم غالبًا ما يفتقدون المعلومات أو المهارات التي يمكن أن تساعد في ... منع الاكتئاب. وجهات النظر والمهارات التي ستتعلمها في هذا الكتاب تنطوي على إمكانات كبيرة للمساعدة. سيُنشَأ طريق التعافي من خلال تعلمك عن الاكتئاب، وفهم كيفية تأثيره عليك ولماذا، وشحذ المهارات لتغيير أفكارك ومشاعرك وسلوكك بسرعة وفعالية.